為您提供在白馬村旅遊的觀光資訊

白馬村被譽為“滑雪聖地”，每年都會有來自世界各地的滑雪者和單板滑雪愛好者聚集，但最近卻報道了多起野外事故，滑雪和單板滑雪的危險也被指出。

因此，在這篇文章中，在我們酒店的前自由式運動員O先生的幫助下，我們寫了一篇關於單板滑雪和滑雪初學者需要了解什麼才能在不迷路或迷路的情況下享受冬季運動的文章我們會告訴您有關攜帶的物品、裝備、滑雪禮儀以及安全措施。

滑雪和單板滑雪所需的物品

根據型號的不同，價格也有所不同，但全套滑雪裝備的價格約為 10 萬日圓。對於初學者來說價格相當昂貴，所以我們建議租用。

可以租什麼

□滑雪裝備（滑雪板/靴子/滑雪杖）
□滑雪板套裝（板/靴）
□其他：穿戴/頭盔

很多地方不允許租用針織帽、手套、護目鏡等配件。您可以在飯店的租賃店購買，請放心使用。

你應該自己準備什麼

□ 滑雪襪 □ 運動內衣 □ 護目鏡 □ 手套 □ 帽子（針織帽或帶耳罩的帽子）
□防曬乳□身分證

此外，在衣服下面，我們推薦比普通發熱內衣吸水快、乾得快的打底層，面料的厚度在抑制汗水的同時保證了保暖性。

方便的東西

□暖頸器 □護具 □手巾紙 □纜車票夾

滑雪場不僅充滿了軟雪，而且還存在被稱為冰灼傷的硬冰條件。您可能會摔倒或與其他人發生碰撞，因此除了頭盔之外，配備臀部護墊以及膝蓋、手肘和手腕的保護器會更安全。

初學者如何選擇滑雪場

據說日本大約有500個滑雪場。光是白馬村就有10處。滑雪場的規模、路線數量、坡度等各不相同，因此請選擇最適合您水平的坡度。

有許多緩坡且寬闊且易於練習的地方

如果你仍然不擅長改變方向，那麼在更廣泛的路線上練習會更容易。它還降低了撞到人的風險。另外，由於突然從陡坡上滑下來可能會很嚇人，因此我們建議坡度為 10 至 15 度，這對於初學者來說更容易滑雪。許多高級滑雪者的目標是在未壓實的雪場上進行粉雪滑雪，但初學者在維護良好的壓實雪場上滑雪會更安全、更舒適。

說到白馬適合初學者的滑雪場，就不得不提栂池高原滑雪場了。 50%的路線適合初學者，寬闊的緩坡和豐富的遊樂設施，讓你玩上一整天也不會感到無聊。說到隱藏的寶石，我會說白馬乘鞍滑雪場。不過，這裡並不是白馬村，而是鄰近的小谷村。有適合初學者的斜坡。

容易交通

對於初學者來說，不僅是滑動，還有來回對身體造成的壓力。因此，我們推薦交通便利的滑雪場。例如，我們飯店距離岩岳雪場和栂池高原滑雪場約10分鐘車程，冬季還有前往各滑雪場的公共​​接駁巴士（收費），非常方便。

學校、租金和活動豐富的地方

提升滑雪或單板滑雪技能的捷徑是向學校教練學習。另外，為了減少行李負擔並在滑雪後恢復體力，請選擇有很多租賃店、一日遊溫泉和餐廳的地方，以便您享受滑雪後的樂趣。

滑雪場禮儀

如果不遵守規則和禮儀，可能會傷害他人並導致嚴重事故。在您去滑雪之前，請務必查看滑雪場的世界標準規則： 10 條 FIS 規則。

小心禁區和惡劣天氣！

限制區域是指滑雪場管理區域內存在與其他人發生碰撞的危險、引發雪崩的危險、或存在危險地形等的區域。

新聞中常聽到的野外滑雪，是指在滑雪場管理區域外的原始雪山上滑雪。基本上就是一個需要登記才能進山的地方，而且必須有導遊陪同。你可以在大自然中享受粉雪和美景，但與大自然打交道也存在風險。由於這是一個你負責一切的領域，因此你需要正確的知識、經驗和設備。

另外，如果發生強風、閃電、暴風雪等，請盡快檢查建築物並避難。如果您的整個視野完全變白（白斑），請不要驚慌，也不要移動。保持冷靜，等待大霧散去。

如果發生意外，請盡量冷靜，不要驚慌。每個滑雪場都有滑雪巡邏隊持續巡邏，因此如果發生事故或受傷，請向最近的工作人員報告。為了以防萬一，最好提前在智慧型手機上註冊每個滑雪場的緊急聯絡資訊！

概括

無論您在任何運動中的技術如何，總是存在受傷的風險。為了避免毀掉您的滑雪/單板滑雪之旅，請務必提前做好準備，遵循良好的禮儀，根據自己的身體狀況、技術水平、天氣、雪質、雪道擁擠程度來滑雪，以防止發生意外。